„You cannot pour from an empty cup. Take care of yourself first!“
YOGA SPECIALS
Nimm dir Zeit für dich und schaffe Raum für Selbstfürsorge und Selbstreflexion über eine Yogastunde hinaus. Diese besonderen Formate helfen dir, innezuhalten, Achtsamkeit zu kultivieren und eine stärkere Verbindung zu dir selbst aufzubauen – für innere Klarheit, mehr Wohlbefinden und Inspiration für deinen Alltag.
„I write because I don`t know what I think until I read what I say.“ – Flannery O` Connor
YOGA & WRITE WORKSHOP
Yoga & Freies Schreiben – Klarheit finden. Kraft spüren. Bei dir ankommen. Du liebst es, auf der Yogamatte in Verbindung mit dir selbst zu treten und hast Lust diese Verbindung zu vertiefen? Dieser Workshop ist für dich, wenn du neugierig bist, deinem Inneren zuzuhören, dir selbst ein Stück näher zu kommen und dich über zwei kraftvolle Formen auszudrücken: Yoga & freies Schreiben.
Was dich erwartet
- Yogasession
- Yogaphilosophie meets Journaling
- Momente der Tiefenentspannung
- Impulsfragen zur Selbstreflexion
- (Re-)Connecting
Sei gespannt auf eine inspirierende Reise, bei der du dich selbst noch besser kennenlernen kannst und lass dich von der kraftvollen Verbindung von Yoga und freiem Schreiben überraschen!
Der nächste Yoga & Write Workshop findet am Sonntag, 23. November von 14 bis 17 Uhr im YOGINZKY statt. Der Workshop ist für alle Level geeignet. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Schreiben.
MINDFUL MORNING – dein verbundener Start in den Tag
Starte den Tag mit Klarheit, Ruhe und dir selbst.
Im September erwartet dich Mindful Morning – ein 4-wöchiger Online-Kurs für alle, die ihre Morgen bewusster und verbundener gestalten möchten.
4 Termine | 4 Donnerstage im September
jeweils von 7:00–7:30 Uhr
online & live – ganz bequem von zu Hause aus
Early Bird: 39 € für alle Termine
Ab dem 21.8: 44 € für alle Termine
In jeder Session erwarten dich ausgewählte Übungen aus Meditation, Atemarbeit, Journaling und Achtsamkeit – kraftvoll, alltagstauglich und wirkungsvoll.
Schenke dir 30 Minuten pro Woche, um deine Batterien aufzuladen, dich zu zentrieren und mit einer stabilen inneren Basis in den Tag zu gehen.
„A retreat is not an escape, but a return – to yourself, to what matters, to the calm within.“
RETREATS
Gönn dir eine Pause vom Alltag und schaffe dir einen Raum, um dich wieder auf die Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind und dir Energie schenken. Meine Retreats laden dich ein, dich wieder mehr zu spüren, dich zu erden und Energie zu tanken.
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