„You cannot pour from an empty cup. Take care of yourself first!“
YOGA SPECIALS
Nimm dir Zeit für dich und schaffe Raum für Selbstfürsorge und Selbstreflexion über eine Yogastunde hinaus. Diese besonderen Formate helfen dir, innezuhalten, Achtsamkeit zu kultivieren und eine stärkere Verbindung zu dir selbst aufzubauen – für innere Klarheit, mehr Wohlbefinden und Inspiration für deinen Alltag.
Yoga & Selbstfürsorge Workshop
Selbstfürsorge wird besonders aus yogischer Sicht als eine ganzheitliche Praxis verstanden, bei der es bewusst darum geht Zeit & Energie in sich selbst zu investieren, um so das physische und psychische Wohlbefinden zu fördern.
Dabei hat echte Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun, sondern hilft die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und darauf einzugehen.
Was dich erwartet
- Yoga Session
- Einführung Konzept der Selbstfürsorge
- Achtsamkeits- und Selbstfürsorgeübungen
- Journaling zur Selbstreflexion
- Austausch und Community
Der nächste Yoga & Selbstfürsorge Workshop ist für 2025 geplant. Stay updatet und melde dich für den Newsletter an. Der Workshop ist für alle Level geeignet.
„I write because I don`t know what I think until I read what I say.“ – Flannery O` Connor
YOGA & WRITE WORKSHOP
Du bist neugierig, was Yoga und Schreiben miteinander zu tun haben und wie man beides verbinden kann? In diesem Workshop geht es darum dir selbst zu begegnen und dich frei auszudrücken. Auf der Yogamatte und in deinem Notizbuch.
Was dich erwartet
- Yogasession
- Yogaphilosophie meets Journaling
- Momente der Tiefenentspannung
- Impulsfragen zur Selbstreflexion
- (Re-)Connecting
Sei gespannt auf eine inspirierende Reise, bei der du dich selbst noch besser kennenlernen kannst und lass dich von der kraftvollen Verbindung von Yoga und freiem Schreiben überraschen!
Der nächste Yoga & Write Workshop ist für 2025 geplant. Stay updatet und melde dich für den Newsletter an. Der Workshop ist für alle Level geeignet. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung im Schreiben.
Yoga Nidra Kurs – Tiefenentspannung für Körper & Geist
Erlebe in diesem 4-wöchigen Kurs die kraftvolle Praxis des Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. In dieser geführten Entspannung erreichst du einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem sich Körper und Geist regenerieren können. Perfekt, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Neuer Termin kommt bald.
„A retreat is not an escape, but a return – to yourself, to what matters, to the calm within.“
RETREATS
Gönn dir eine Pause vom Alltag und schaffe dir einen Raum, um dich wieder auf die Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind und dir Energie schenken. Meine Retreats laden dich ein, dich wieder mehr zu spüren, dich zu erden und Energie zu tanken.
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Kontakt
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Oder schreibe mit eine E-Mail an hallo@bea-yoga.de